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寝心地が良く深い睡眠を得る敷布団の条件は人間が立った時の脊柱のカーブの状態と仰向けに寝ている時の脊柱の状態が同じ場合であること

そして吸湿性、放湿性に優れ、一定の保温性を保持できていることが大切な条件です。

ではその良い状態を得る為に必要なことは仰向けなっている時に重みのかかる頭、肩、腰をしっかり支えるだけの敷布団の固さです。

敷布団が柔ら過ぎた場合、体が沈み込んでしまい背骨が自然なカーブを描けません。

更に腰に過度な負担がかかり腰痛の原因となったり、寝返りが打ちにくくなり快眠を妨げる原因になります。

では固ければそれで良いかと言えば違います。

固すぎるのは寝心地が悪くなるだけでなく、敷布団に接した体の面を圧迫するため血液の循環が悪くなり快眠を妨げる原因になります。

敷布団も様々な商品が販売され、上部は柔らかく中心部は固いといった多層構造になっているものがよく売れています。

敷布団上部の柔らかさの程度は、肌に接する面だけに快眠を得る為に大切なところです。 また低反発の素材 を使用した商品が人気を集めています。

この低反発素材が人気を集めている要因は体にかかる圧力を均等に分散し、体の一部分に圧力がかからないようにしているのが人気の理由です。

また、快眠の為の敷布団にも吸湿性・放湿性ということも考えなくてはなりません。

私たち一晩の睡眠でコップ１杯ほどの発汗があります。

特に就寝中は、背中の部分からの発汗が一番多いとされています。

木綿が素材となっている敷布団は吸湿性に優れている反面、放湿性に劣るという特徴があります。

したがって、定期的に日干しを行い吸収した汗を発散させるなどの手入れを意識しておく必要があります。

一方、ウール（羊毛）については、保温性・吸湿性・放湿性を兼ね備えた素材です。

更にホコリを防いでくれる最も敷布団に適している素材とされています。

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